Ruhe im Alltag – Dein 4-Wochen Programm

Kurs-Inhalt

Woche 1: Ankommen und entschleunigen
Woche 2: Innere Unruhe verstehen – Stress erkennen und entkoppeln
Woche 3: Ressourcen aktivieren – Kraftquellen für deinen Alltag
Woche 4: Gelassen bleiben -auch wenn es stürmt